ไลฟ์สไตล์ Lifestyle สาระน่ารู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิต มีเเต่สิ่งดีๆที่น่าติดตาม

5/5

ไลฟ์สไตล์ ชีวิต กับวิธีการใช้ชีวิตให้มีความสุขมากขึ้นทุกวัน

ไลฟ์สไตล์

ไลฟ์สไตล์ คืออะไร การใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย ในทุกๆวัน 

ไลฟ์สไตล์ คือ วิถีการดำเนินชีวิตเฉพาะบุคคล ที่มีรูปเเบบการดำเนินชีวิตที่เเตกต่างกันออกไปตามรูปเเบบการใช้ชีวิต โดยเน้นเป้าหมายในเรื่องของ การใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย ในทุกๆวัน ซึ่งทาง lifestylemean ได้หยิบนำบทความดีๆเกี่ยวกับรูปเเบบการดำเนินชีวิตอย่างไรให้มีความสุขมาฝาก จะมีรายละเอียดอะไรบ้างตามไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ

เคล็ดลับ ใช้ชีวิตให้มีความสุข เเบบฉบับคนรุ่นใหม่

คนที่มีความสุขมากขึ้นมีสุขภาพจิตและร่างกายที่ดีขึ้น มีความสัมพันธ์ที่มีความหมายมากขึ้น และมีประสิทธิผลในการทำงานมากขึ้น แต่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ได้อย่างไร เรามีเคล็ดลับ ใช้ชีวิตให้มีความสุข มาแบ่งปัน 4 ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นทุกวันดังนี้

1. ความสุขบนชีวิตในวัยเด็ก

ระบบการศึกษา ไลฟ์สไตล์ของคนไทย ส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การสอนทุกคนแบบเดียวกันและสร้างสรรค์ความคิดที่จะค่อยๆปรับตัวเข้ากับตลาดงานที่ไม่เกี่ยวกับการใช้เครื่องจักรของมนุษย์อีกต่อไป เหมือนกับในสมัยปฏิวัติอุตสาหกรรม ในทางกลับกัน เศรษฐกิจของเราในปัจจุบันสนับสนุนผู้ที่มีทักษะที่แตกต่างกันและหาได้ยาก ซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการเฉพาะของตลาดได้

ไม่ใช่แค่โรงเรียนที่ไม่ได้เตรียมนักเรียนให้พร้อมสำหรับตลาดงานที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เพราะถึงแม้โลกจะมั่งคั่งกว่าที่เคยก็มีการกระจายอย่างไม่เท่าเทียมอย่างเหลือเชื่อ และผู้ใหญ่ต้องทำงานเป็นเวลานานโดยได้ค่าจ้างไม่มากนัก พ่อแม่เหล่านี้แทบไม่มีเวลาช่วยลูกในการฝึกความแข็งแกร่ง เข้าใจและก้าวข้ามข้อจำกัด และสร้างเป้าหมายจากความฝัน เพื่อวันหนึ่งพวกเขาจะเป็นมากกว่าความฝัน ผู้ใหญ่กลุ่มเดียวกันนี้มักจะดิ้นรนกับงานที่ไม่ถูกใจพวกเขาและไม่สามารถไล่ตามความทะเยอทะยานของพวกเขาได้เนื่องจากแรงกดดันของสังคมและการขาดคำแนะนำ

2. ธรรมะใช้ชีวิตให้มีความสุข กับการนั่งสมาธิ

การฝึกสติ หรือการทำสมาธิเป็นวิธีที่ดี ในการพัฒนาความรู้สึกมีความสุข ในความเป็นจริง ไลฟ์สไตล์ชีวิต คือ การปฏิบัติเหล่านี้ร่วมกับการพัฒนานิสัยการคิดที่ดีต่อสุขภาพช่วยลดความวิตกกังวล ให้หายจาก ภาวะซึมเศร้า และความอ่อนล้าทางอารมณ์ในที่ทำงานและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของบุคคล

3. การมีร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่มีความสุข

ร่างกายยังส่งผลต่อความผาสุกทางจิตใจอีกด้วย อันที่จริงการเดินและการกินเพื่อสุขภาพเป็นประจำนั้น สัมพันธ์กับระดับความคิดสร้างสรรค์และพลังงานที่สูงขึ้นในระหว่างวัน นอกจากนี้การออกกำลังกายจากการขี่จักรยาน และการฝึกอบรมความต้านทานต่อการฝึกโยคะและกีฬาอื่นๆ ได้รับการที่เกี่ยวข้องกับการลดอัตราความวิตกกังวล และเพื่อปรับปรุงความพึงพอใจในชีวิตและการทำงานทางปัญญา

นอกจากนี้การใช้เวลากับธรรมชาติมากขึ้น ไลฟ์สไตล์ของคุณ ยังสามารถเชื่อมโยงกับความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้อีกด้วย เเละยังเกี่ยวข้องกับอารมณ์ในเชิงบวกมากขึ้นและเพิ่มการเชื่อมต่อมนุษย์ธรรมชาติ ออกไปใช้เวลาข้างนอกกันดีกว่าและยืนยันโดยตรงว่ามันช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น

4. เปลี่ยนจากความสุขสู่ความเป็นอยู่ที่ดี

ยอมรับว่าชีวิตไม่ได้มีไว้เพื่อสร้างช่วงเวลาแห่งความสุขเท่านั้น เเต่คือ ไลฟ์สไตล์lifestyle กุญแจสำคัญบางอย่างที่เราควรตั้งเป้าหมายมากกว่าความสุข นั่นคือ ความเป็นอยู่ที่ดี เป็นอยู่ที่ดีคือการขาดการเจ็บป่วยเป็นอยู่แน่นอน กรณีที่ไม่มีประสบการณ์เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลเรื้อรังด้วยวิธีนี้ การแทรกแซงความเป็นอยู่ที่ดี จะเน้นไปที่การกระตุ้นให้ผู้คนรู้สึกดี มากกว่าทำให้พวกเขารู้สึกไม่มีความสุข

 

ชีวิตที่ดีประกอบด้วยความสนุกสนาน ไลฟ์สไตล์ของฉัน เต็มไปด้วยรอยยิ้ม และให้เวลาที่ดีและสนุกสนานแก่คุณเสมอ ทุกคนมีความท้าทายและอารมณ์ของตัวเอง เช่น ความเศร้า ความโกรธ ความบ้าคลั่ง ความสูญเสีย เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ เช่นเดียวกับความสุขหรือความรัก หากเราพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และมองว่าชีวิตเป็นสถานที่ที่เราสามารถสัมผัสอารมณ์เหล่านี้ได้ เราจะรู้สึกดีขึ้นได้แม้จะผ่านอารมณ์ที่ไม่น่าพอใจ เช่น ความโกรธหรือความเศร้า ได้นั่นเองค่ะ

วิธีสร้างความมั่นใจ ในชีวิตประจำวัน

วิธีสร้างความมั่นใจ ทำได้ไม่ยาก เริ่มต้นจากตัวเราเอง

วิธีสร้างความมั่นใจ มนุษย์เราทุกคน ย่อมเคยมีระยะเวลาหรือประสบการณ์ที่ตนเองปราศจากความเชื่อมั่นกันทั้งหมด ไม่เรื่องใดก็เรื่องหนึ่ง อย่างไรก็ดี

Read More »
อาหารคลายเครียด วิธีเเก้เครียดได้ง่ายๆ

อาหารคลายเครียด ช่วยให้อารมณ์ดี ที่คุณนั้นต้องลอง

อาหารคลายเครียด ในวันหนึ่งการทำงานของผู้คนจำนวนมากมักเต็มไปด้วยความเคร่งเครียด ซึ่งในระยะสั้นอาจจะทำให้กำเนิดอาการน่าเบื่อหน่ายจิตใจต่างๆตัวอย่างเช่น ลักษณะของการปวดหัว มวนท้อง

Read More »